ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS LUDICAS

Estos breves descansos en la marcha sindical, dedicados a realizar ejercicios sencillos y estiramientos, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y mental de tu fuerza laboral.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una aparejo sencilla y efectiva para alertar lesiones y mejorar la calidad

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y acorazar los músculos.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede ag